Ecco come combattere il disturbo bipolare in modo naturale

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Il disturbo bipolare, noto anche come disturbo maniaco-depressivo, è una malattia mentale in cui una persona sperimenta frequenti sbalzi di umore. Entro un breve periodo di tempo, una persona può sperimentare sbalzi d’umore da un estremo all’altro: questi frequenti sbalzi d’umore possono essere terribili per le persone che vivono con lui o con lei.

L’esatta causa del disturbo bipolare non è ancora nota, alcune delle possibili sono una predisposizione genetica, stress, squilibri ormonali, squilibrio nella chimica del cervello, cambiamenti fisici nel cervello, l’abuso di droga o alcool e qualche esperienza traumatica. Una volta diagnosticato il disturbo bipolare, una persona ha bisogno di trattamento esteso e a lungo termine. Generalmente i medici prescrivono dei farmaci, ma se siete interessati ad un trattamento naturale, potete anche prendere in considerazione rimedi erboristici: consultate un naturopata o un erborista qualificato per una guida corretta. Ma se volete provare i rimedi naturali, ecco la lista dei migliori rimedi della Nonna per trattare il disturbo bipolare in modo naturale.

Olio di pesce

Essendo ricco di acidi grassi omega-3, l’olio di pesce può aiutare nel trattamento del disturbo bipolare. Contiene EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), essenziali per la produzione di ormoni e la salute dei tessuti nervosi. L’olio di pesce migliora la funzionalità del cervello e aiuta a superare la depressione. Per un corretto dosaggio consultate il medico ma è possibile mangiare regolarmente pesce grasso come tonno, sgombro, salmone, aringhe e trote, tutti pesci ricchi di acidi grassi omega-3.

Radice di valeriana

La radice di valeriana è nota per le sue forti proprietà sedative che possono aiutare a calmare il sistema nervoso. E’spesso usato come medicina alternativa per l’ansia, disturbi del sonno e disturbi dell’umore. La valeriana promuove la sensazione di calma e riduce la tensione nervosa e lo stress, oltre ad ansia, irrequietezza e da lievi a moderati cambiamenti di umore. Questa erba è facilmente disponibile sul mercato in varie forme, come radice secca, bustine di tè, capsule, e estratto liquido.

Passiflora

La passiflora ha proprietà sedative che possono ridurre l’ansia e l’eccitabilità sperimentata durante gli episodi maniacali del disturbo bipolare. Aiuta anche a curare l’insonnia. Anche se questa erba non ha effetti collaterali, a volte può causare disturbi di stomaco quindi prima di prendere questa erba è opportuno parlarne con un medico. Aggiungete un cucchiaino di passiflora in tazza di acqua calda e lasciate macerare per 10-15 minuti. Filtrate e bevete questo tè un paio di volte al giorno.

Magnesio

Il magnesio funziona in modo simile al litio, ma con minori rischi per la salute. Funziona come un bilanciatore dell’umore e riduce i sintomi del disturbo bipolare, oltre a promuovere il buon sonno. In realtà, la carenza di magnesio spesso porta a insonnia e ansia: i livelli di magnesio sono naturalmente bassi durante periodi di stress e duro lavoro, sarà quindi il caso di assumere integratori di magnesio per via orale. È anche possibile includere nella vostra dieta alimenti ricchi di magnesio come spinaci, bietole, semi di zucca, semi di girasole, anacardi, soia e fagioli neri.

Vitamina B

Le vitamine del gruppo B possono essere utili per chi soffre di disturbo bipolare, perché aiutano a regolare l’umore. Le vitamine B1, B6, B9 e B12 sono particolarmente importanti in quanto possono contribuire a ridurre i sintomi come ansia, irritabilità, depressione, sbalzi d’umore e stanchezza. La vitamina B1, detta anche tiamina, migliora la circolazione del sangue nel cervello e nel corpo. La vitamina B6, chiamata anche piridossina, combatte l’irritabilità. La vitamina B9, popolarmente nota come acido folico, è fondamentale per il mantenimento della corretta funzione cerebrale e la sintesi di sostanze chimiche cerebrali chiave.

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è necessaria per la produzione di alcuni neurotrasmettitori e la sua carenza è legata ai sintomi di mania, irritabilità, psicosi, depressione e stanchezza. Dato che le vitamine del gruppo B lavorano insieme, è bene assumere un supplemento di vitamina B totale che disponga delle corrette proporzioni delle diverse vitamine B. Potete anche mangiare cibi ricchi di vitamina B come latte, uova, cereali, verdure a foglia verde e soia.

Erba di San Giovanni

L’erba di San Giovanni è un antidepressivo a base di erbe molto popolare in quanto aiuta a curare la depressione lieve e moderata. Colpisce anche diverse sostanze chimiche cerebrali. Tuttavia, coloro che soffrono di disturbo bipolare dovrebbe prendere questa erba solo dopo aver consultato un medico in quanto può innescare mania e tende a interagire con un gran numero di farmaci.

Liquirizia

Anche la liquirizia può aiutare con il trattamento del disturbo bipolare in quanto agisce come antidepressivo. Sembra anche influenzare la produzione di ormoni. Coloro che soffrono di disturbo bipolare possono bere tè alla liquirizia: fatelo aggiungendo un cucchiaino di radice di liquirizia essiccata ad una tazza di acqua calda e lasciate in infusione per 10 minuti. Scolate la soluzione e il vostro tè è pronto.

Grazie per l’attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!

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Un commento

  1. cordialmente

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