Come prevenire l’arteriosclerosi: i migliori rimedi naturali

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Quando le arterie si ingrossano e perdono elasticità siamo davanti ad un problema di arteriosclerosi. La principale conseguenza è quella di avere le vene più dure, il che può portare determinate malattie.

L’accumulo di grasso, collagene e calcio (tra le altre sostanze) nelle pareti arteriose ostacolano il normale flusso del sangue. In questo articolo la Nonna vi dirà quali sono i migliori rimedi naturali per prevenire l’arteriosclerosi.

Fattori di rischio per l’aterosclerosi

L’infarto cardiaco e cerebrale sono i due effetti più gravi dell’accumulo di placca nelle arterie. Entrambi si verificano quando si forma un coagulo di sangue di dimensioni importanti. Occorre essere consapevoli che ci sono alcuni fattori di rischio che aumentano le probabilità dell’aterosclerosi e che questi problemi possono causare la morte. Eccone alcuni:

  • Pressione alta, colesterolo alto o incapacità di metabolizzare lo zucchero
  • Genetica
  • Mancanza di attività fisica e stress
  • Consumo di carboidrati
  • Problemi alimentari o obesità
  • Consumo eccessivo di alcol e tabacco
  • Età

I sintomi più frequenti dell’aterosclerosi sono:

  • Mal di testa, vertigini, svenimenti
  • Ipertensione
  • Ronzio nelle orecchie
  • Dolore addominale, alle braccia, al torace o alle gambe
  • Affanno o perdita di forza fisica
  • Perdita di appetito, stanchezza o affaticamento cronico
  • Problemi di linguaggio o di comprensione
  • Aggressività
  • Perdita di logica o di interesse

Come evitare l’aterosclerosi

Oltre a parlare con il medico per effettuare test rilevanti, per determinare un problema arterioso e indicare un trattamento esatto vale la pena approfittare dei vantaggi dei rimedi naturali per ridurre le conseguenze dell’aterosclerosi. Alcune delle ricette più utilizzate sono:

Latte d’aglio

Mettete in un bicchiere diversi spicchi d’aglio tagliato a fettine sottili. Aggiungete il latte e lasciate riposare per una notte. Bevetelo al mattino, a digiuno. Potete anche consumare aglio crudo oppure marinarne 4 spicchi in 400 grammi di alcol, e poi mangiarne un cucchiaino prima di andare a letto.

Frullato di zenzero, carota e mela

Ingredienti

  • Una piccola fetta di radice di zenzero
  • 4 carote
  • Mezza mela

Procedimento

Basta sbucciare e tritare il tutto per facilitare il processo. Aggiungete al frullatore un po’ d’acqua e mescolate bene fino ad ottenere una crema omogenea. Bevetelo ogni mattina.

Olio di lino

Per prevenire l’arteriosclerosi assumete ogni giorno un cucchiaino di olio di lino pressato a freddo. Ecco anche un’alternativa un po’ più elaborata per facilitarne il consumo.

Ingredienti

  • 30 grammi di olio di lino
  • 250 ml di acqua

Procedimento

Mescolate i 2 cucchiai di olio di lino in un bicchiere d’acqua, lasciate riposare per una notte e bevete al mattino. Questo olio impedisce la formazione di coaguli di sangue e riduce il colesterolo cattivo o LDL. Non dimenticate di tenerlo in frigo in modo che non vada a male.

Infusione di dente di leone

Ingredienti

  • 1 manciata di foglie essiccate di dente di leone
  • 250 ml d’acqua

Procedimento

Potete evitare l’arteriosclerosi preparando un infuso di dente di leone usando le foglie secche in proporzione di un pugnetto per tazza. 3 tazze è la dose massima giornaliera consentita. Questo infuso migliora la circolazione sanguigna e riduce il colesterolo.

Succo di cavolo, carote e prezzemolo

Ingredienti

  • 3 foglie di cavolo
  • 2 carote
  • 1 mazzetto di prezzemolo

Procedimento

Tutti questi ingredienti sono ricchi di calcio, che aiutano a prevenire l’arteriosclerosi. Basta lavarli, pelarli e tritarli. Poi metteteli in un frullatore e aggiungete un po’ d’acqua. Mescolate e bevete subito.

Acqua con miele e aceto

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • acqua fresca quanto basta

Procedimento

Mettete in un bicchiere di vetro il miele e l’aceto e poi l’acqua. Mescolate per amalgamare bene e consumatelo la mattina appena svegli.

Semi di chia

I semi di Chia sono un ottimo integratore alimentare grazie al loro elevato apporto di Omega 3, raccomandato per ridurre colesterolo, diabete e obesità. Inoltre, la chia è saziante, quindi è perfetta per una dieta. I semi di chia possono essere aggiunti a zuppe, insalate, yogurt, torte o frullati.

come prevenire l'arteriosclerosi

Succo di broccoli, pomodori, sedano e aglio

Abbiamo detto che l’aglio è un ottimo aiutante per la salute cardiovascolare e arteriosa. Combinandolo con altri ingredienti benefici, si otterrà un ottimo rimedio natuarle per evitare l’arteriosclerosi.

Ingredienti

  • 3 cimette di broccoli
  • 2 pomodori
  • 2 gambi di sedano
  • 1 spicchio d’aglio

Procedimento

Aggiungete tutti gli ingredienti nel frullatore con un po’ d’acqua e bevete immediatamente ogni mattina.

Succo di carote, limone, barbabietole, aglio, prezzemolo e spinaci

Una ricetta che sfrutta i vantaggi dell’aglio e del sedano in un frullato ottimo da alternare a quello precedente.

Ingredienti

  • Una carota
  • Succo di un limone
  • Mezza barbabietola
  • Uno spicchio d’aglio
  • Un mazzetto di prezzemolo
  • 15 grammi di spinaci

Procedimento

Tagliate tutti gli ingredienti a pezzi, spremete il succo di limone e frullate il tutto nel frullatore. Bevete ogni giorno.

Tè all’alloro

Se preferite il tè, uno dei migliori per trattare o ridurre i problemi di arteriosclerosi è quello fatto con foglie di alloro, che forniscono diversi acidi benefici.

Ingredienti

  • 2 foglie di alloro
  • 250 ml d’acqua

Il tè fatto con 2 foglie d’alloro per ogni tazza di acqua migliora la circolazione. Si possono bere fino a 4 tazze al giorno.

Miele e sesamo

Ingredienti

  • 250 ml d’acqua
  • Un cucchiaio di miele
  • 20 grammi di semi di sesamo

Procedimento

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore fino a quando non otterrete un impasto omogeneo e consumatelo appena pronto.

Succo di lime o limone

Il lime, come il limone, è un perfetto rimedio per prevenire l’arteriosclerosi grazie ai suoi antiossidanti che prevengono l’ossidazione del colesterolo buono e riducono quello cattivo, migliorando allo stesso tempo la circolazione.

Se questo non fosse sufficiente, tonificano il fegato, responsabile per metabolizzare il grasso nel sangue. Non esitate a bere del succo di lime o limone più volte al giorno e a usarlo per condire i cibi, come ad esempio le insalate.

Grazie per l’attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!

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