Succo di mirtillo, i benefici e le proprietà

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I mirtilli sono una delle tante bacche note per i loro benefici per la salute e il benessere fisico e psichico. Tuttavia, molte volte il modo in cui il cibo viene consumato varia i suoi benefici, quindi oggi la Nonna ti parlerà delle proprietà del succo di mirtillo: semplice, delizioso e un prezioso alleato per il corpo.

Il succo di mirtillo è senza dubbio una bevanda molto gustosa, e la sua assunzione porta numerosi vantaggi per le persone di tutte le età, dato che contiene sostanze nutritive che favoriscono le funzioni dell’organismo. E’ quindi consigliabile assumerlo regolarmente, e in questo articolo la Nonna ti spiegherà alcuni dei benefici che questo dolce succo porta alla salute umana.

Gli antiossidanti

I mirtilli sono considerati un superalimento: questo significa che contengono una grande quantità di antiossidanti. Perché fanno così bene alla salute? Semplice, sono responsabili della lotta contro i radicali liberi. Alcuni di questi si formano nei processi naturali del corpo, mentre altri sono completamente inutili: quelli prodotti dall’inquinamento, dallo stile di vita sedentario, dal fumo e da qualsiasi altra abitudine negativa, diretta o indiretta.

Il consumo di cibi antiossidanti consente quindi al nostro organismo di rafforzare il sistema immunitario e di conseguenza di essere più resistente alle malattie e all’invecchiamento.

Per questo motivo, tra le proprietà del succo di mirtillo dobbiamo mettere al primo posto il suo grande contenuto di antiossidanti, necessario per mantenere la salute del nostro corpo in buone condizioni. La prevenzione di malattie come il cancro e problemi cardiovascolari, così come la riduzione dei livelli di stress e l’aumento di energia, si ottengono proprio grazie agli antiossidanti.

Benefici del succo di mirtillo

Tra i benefici del succo di mirtillo vi sono la sua capacità di trattare le infezioni del tratto urinario, di regolare i livelli di zucchero nel sangue, di migliorare la vista, di trattare la diarrea, e persino di ridurre la replicazione del virus HIV.

Studi scientifici hanno anche dimostrato che il succo di mirtillo agisce inducendo enzimi che proteggono dal cancro e riducono la rapida crescita dei tumori. Nel caso delle malattie cardiovascolari, il succo di mirtillo riduce l’ossidazione del colesterolo LDL, che porta ad una riduzione della placca arteriosa, prevenendo la formazione di coaguli di sangue.

Fa anche benissimo alla pelle, poiché aumenta la produzione di collagene, prevenendo l’invecchiamento. Gli antiossidanti e le proprietà antinfiammatorie del succo di mirtillo lo rendono ideale, non solo per combattere l’invecchiamento della pelle, ma anche contro l’invecchiamento cerebrale.

Malattie cardiovascolari

Il succo di mirtillo è salutare per il cuore, perché riduce il livello di colesterolo nel corpo, aumenta il flusso sanguigno e riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari o ictus.

Questa sostanza inibisce i processi ossidativi nelle arterie offrendo protezione contro l’aterosclerosi. Poiché non vi è accumulo in questi canali, il sangue può circolare liberamente.

i benefici del succo di mirtillo sono tantissimi!

Antiossidanti

Il succo di mirtillo contiene flavonoidi e polifenoli, potenti agenti antiossidanti che prevengono la formazione di radicali liberi e quindi aiutano a trattare i danni delle cellule, riducendo il rischio di cancro e infezioni, e rafforzando il sistema immunitario.

E’ anche un’ottima fonte di integratori, e dunque protegge dalle molecole nocive a cui siamo esposti quotidianamente.

Infezioni urinarie e respiratorie

Alcuni dei composti presenti all’interno del succo di mirtillo sono in grado di bloccare i batteri che causano le infezioni del tratto urinario, ma anche quelli che colpiscono il sistema uditivo e respiratorio, soprattutto quelli che vivono nel naso e nella gola dei bambini e degli adulti sani.

Il succo impedisce ai batteri di aderire ai globuli rossi o alle cellule della bocca; questi hanno strutture con cui si attaccano alle superfici e il succo di mirtillo ne inibisce il funzionamento.

Malattie dentarie e orali

Bere succo di mirtillo tutti i giorni può prevenire l’insorgere di carie e malattie gengivali. Essendo ricco di vitamina C, contiene elevate quantità di acidi e altri composti che distruggono e prevengono la formazione di calcoli renali. È stato dimostrato che il consumo frequente inibisce l’adesione di diversi tipi di batteri che causano disturbi alle gengive.

Altri benefici

I componenti del succo di mirtillo attaccano e inibiscono batteri che causano malattie allo stomaco come ulcere e disturbi gastrointestinali, impediscono certi tipi di cancro e l’invecchiamento precoce.

Come bere il succo

La miglior cosa che possiamo fare è preparare il succo di mirtillo e berlo immediatamente. Dopo un’ora, inizierà a diventare denso e di cattivo gusto.

Cerca mirtilli piuttosto grossi e con la pelle luminosa e liscia: una pelle rugosa è sinonimo di un frutto vecchio. Le bacche piccole hanno più sapore, anche se non differiscono nei loro benefici da quelle più grandi.

Puoi aggiungere qualsiasi altra frutta al succo di mirtillo per dare più sapore, come l’uva o le more.

Come abbiamo visto, il succo di mirtillo ha diversi benefici per la salute. Pertanto, bevine da 1 a 3 bicchieri al giorno per migliorare significativamente lo stato del tuo corpo!

Grazie per l’attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!

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