Crema di banana e miele per alleviare tosse e raffreddore

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I continui cambiamenti climatici, soprattutto quando le temperature sono basse, portano un conseguente indebolimento del sistema immunitario che ci rende più suscettibili a varie malattie. Anche se il freddo non è sinonimo di tosse, raffreddore o influenza, si è dimostrato che essere esposti alle basse temperature aumenta il rischio di questi sintomi.

Il problema è che non possiamo sempre evitare il freddo, e siamo costretti ad affrontare una serie di disagi che influiscono sulla qualità della nostra vita. E anche se sul mercato ci sono una vasta gamma di farmaci che ci aiutano a far fronte a questa condizione, non sono sempre la scelta migliore per il corpo.

Poichè sono fatti con sostanze chimiche, assumerne troppi può portare a reazioni collaterali indesiderate. Per questo è utile conoscere alcune alternative naturali che grazie alle loro proprietà offrono effetti simili ma senza causare alcun rischio.

Fortunatamente, il catalogo di rimedi della Nonna è molto ampio e si basa solitamente su ingredienti a portata di mano. Uno di questi è niente di più e niente di meno che una deliziosa crema di banana e miele, adatta per aumentare le difese immunitarie e per controllare la tosse.

Crema di banana e miele contro tosse e raffreddore

Questo rimedio naturale per ridurre al minimo i sintomi del raffreddore e della tosse è molto popolare, non solo per la sua efficacia, ma perché è facile da preparare e ha un sapore gradevole. Si consiglia soprattutto per i bambini, dato che i suoi nutrienti rafforzano le loro difese immunitarie e creano una barriera protettiva contro l’azione del virus. Ma è efficace anche negli adulti, e può essere assunto in casi di bronchite, tosse forte e malattie polmonari.

Proprietà della banana

La banana è un frutto del gusto dolce che si caratterizza per la sua versatilità e il suo alto valore nutritivo. Si tratta di uno dei migliori cibi per fornire energia al corpo e, a sua volta, rafforzare il sistema immunitario. La banana contiene una notevole quantità di fibre naturali, antiossidanti e zuccheri.

Il suo contributo di acido folico è importante per la produzione di globuli rossi e bianchi, fondamentali per mantenere le difese attive. Inoltre, è molto morbida in gola e aiuta a ridurre l’irritazione causata da influenza, raffreddore e altre patologie respiratorie.

Proprietà del miele

Il miele è uno dei più potenti antibiotici che la natura ci offre. E’ una fonte importante di vitamine, minerali, antiossidanti ed enzimi la cui azione nel corpo migliora i meccanismi di difesa e la presenza di anticorpi. Sin dai tempi antichi è uno dei più popolari rimedi per il trattamento dei problemi respiratori perché riduce al minimo i sintomi e accelera il recupero.

rimedi banana e miele contro tosse e raffreddore

Gli vengono attribuite proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e antiossidanti, fondamentali nel trattamento di tali malattie. Si tratta di una fonte significativa di vitamina C e B, oltre a minerali come potassio, calcio e ferro.

Come preparare la crema di banana e miele

Per preparare questa crema di banana e miele dovreste usare ingredienti freschi e biologici. Questa precisazione è molto importante, perché sul mercato ci sono alcune varietà di miele sottoposte a processi industriali e ciò comporta che, sebbene il sapore sia simile, le sue proprietà medicinali siano minime o inesistenti. Pertanto, i benefici di tale trattamento sarebbero ridotti o semplicemente un fallimento.

Ingredienti

  • 2 banane mature
  • 2 cucchiai di miele (50 g)
  • 400 ml di acqua bollente

Preparazione

Sbucciate le banane e posizionate la polpa matura in una ciotola. Prendete una forchetta o un cucchiaio e schiacciatele fino a quando non otterrete una purea densa. Versate l’acqua bollente sopra la pasta, coprite e lasciare riposare 30 minuti circa. Trascorso questo tempo, aggiungete due cucchiai di miele e consumate la crema.

Come consumarla

Prendete uno o due cucchiai di crema calda quattro volte al giorno. Conservate in frigorifero e riscaldate ogni volta che volete ripetere la dose. Notate che se questo non è un rimedio miracoloso contro tosse e raffreddore, è una buona scelta per affrontarne i sintomi. Consumatelo secondo le raccomandazioni e apprezzerete tutti i suoi benefici.

Grazie per l’attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!

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