Come ridurre i dolori cervicali

cervicale

I dolori cervicali sono un fastidio che interessa davvero moltissime persone, di ogni età.

Le cause di questo problema possono essere davvero molteplici: predisposizioni genetiche, abitudine a tenere delle posture scorrette, colpi di freddo, o anche condizioni psichiche di particolare stress.

Nella grande maggioranza dei casi, i disturbi cervicali hanno fortunatamente un carattere temporaneo, se pur siano piuttosto fastidiosi; in altri casi, invece, il problema può diventare molto più complesso, fino a sfociare in una vera e propria artrosi cervicale.

L’artrosi cervicale è una patologia che consiste in una progressiva erosione della cartilagine, problematica che richiede ovviamente la consulenza di un medico che possa suggerire dei trattamenti adeguati.

Escludendo eventi patologici più importanti, come appunto l’artrosi cervicale, cerchiamo di capire come si possono combattere i dolori cervicali che, assai spesso, si presentano nel corso della giornata.

I rimedi sono tanti, ed ovviamente la prevenzione è importante: mantenere una postura corretta, utilizzare delle sedie ergonomiche ed evitare sbalzi di temperatura e colpi di vento sono sicuramente degli aspetti da tenere sempre bene in considerazione per evitare questo disturbo.

Moltissime persone hanno riscontrato grande giovamento contro i fastidi cervicali praticando con costanza lo yoga, particolare disciplina che, oltre a distendere la muscolatura ed a favorire il mantenimento di una postura corretta, è anche un toccasana per la mente e, come detto, lo stress può influire sulla frequenza e sull’intensità di questi fastidi.

Anche la meditazione è molto praticata contro i dolori cervicali, anche in concomitanza con lo yoga. Per via della particolarità di queste due discipline, è consigliabile ovviamente farsi seguire da un professionista con competenze specifiche.

I massaggi, allo stesso modo, sono considerati un rimedio molto efficace contro i dolori cervicali, anche se è indispensabile eseguire questi trattamenti con tecnica e non in maniera approssimativa, dunque bisogna rivolgersi a dei professionisti o a dei centri benessere di qualità.

L’efficacia dei massaggi contro i dolori cervicali, tra l’altro, può essere accentuata tramite l’utilizzo di oli essenziali, come ad esempio quelli al rosmarino ed alla lavanda: applicando questi oli sulla pelle e massaggiando in maniera adeguata, i dolori cervicali possono attenuarsi in maniera molto efficace.

Un altro rimedio che può offrire ottimi risultati è la termoterapia, che consiste sostanzialmente nel posare la parte posteriore del collo su di un cuscinetto riscaldato, distendendo corpo e mente: questo tipo di trattamento è indicatissimo nel caso in cui la causa dei dolori cervicali sia un colpo di vento o uno sbalzo termico.

Infine, un trattamento di ultima generazione semplice ed efficace contro i dolori cervicali è rappresentato dai cosiddetti supporti cervicali: delle strutture ergonomiche che, grazie ad una forma studiata con grande accuratezza, favoriscono il mantenimento di una postura corretta ed attenuano i dolori cervicali semplicemente posandovi il collo e la schiena, in posizione supina.

Fonti: Wikipedia.org, My-personaltrainer.it, Cuscinocervicale.it

Grazie per l’attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!

Ti potrebbero Interessare Anche:

vetrata_pulita_dalla_nonna

Vetri perfetti con il rimedio della Nonna

La nonna è un'amante della pulizia, ci tiene ad avere tutto perfettamente lindo e pulito, in modo particolare i vetri, che però spettano ad iNonno. Cosa serve: 1 litro d'acqua; 1 … [Leggi Il Rimedio della Nonna...]

limoni_della_nonna

Rimedi a base di limone per la cura e la salute della persona

Invece di spendere un sacco di soldi per la cura dei capelli e in prodotti di bellezza, esistono soluzioni efficaci a basso costo, che potrebbero essere più vicine di quanto si pensi. Il limone ha il … [Leggi Il Rimedio della Nonna...]

Rimedi_della_Nonna_logo

Nuovo sondaggio della Nonna: partecipereste al Forum sul sito della Nonna

La Nonna vuole sempre trovare le soluzioni migliori per chi la legge, ho ricevuto qualche e.mail con la richiesta di aprire un forum sui rimedi naturali della Nonna. L'apertura di un forum è … [Leggi Il Rimedio della Nonna...]

Speak Your Mind

*