Foto tratta da bagnomarket.com

Rimedi e Consigli contro l’Insonnia

 

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L’insonnia è un disturbo del sonno ed è generalmente considerato solo per chi ha difficoltà ad addormentarsi. Tuttavia, l’insonnia compre anche i frequenti risvegli durante la notte e/o la mattina presto. L’insonnia può causare occhiaie, stanchezza e irritabilità. Altri fattori dell’insonnia sono la sonnolenza diurna e la difficoltà di concentrazione, che possono causare seri problemi nella vita di tutti i giorni.

Ci sono rimedi naturali e tradizionali per dormire pacificamente:

  • Un rimedio della Nonna contro l’insonnia è quello di mantenere i piedi caldi con un asciugamano o usare un paio di calzini.
  • E’ consigliato prima di coricarsi di strofinare con olio d’oliva di mandorle i piedi (in particolare tra le dita dei piedi).
  • Bere un bicchiere di latte caldo con un cucchiaio di miele d’arancio o di Tiglio, come indicato dalla tabella utile contro l’insonnia.
  • Far bollire una tazza d’acqua con due foglie di arancio, aggiungere lo zucchero a piacere, lasciate riposare e bere caldo.

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2 commenti

  1. Francesco
  2. sadeffvi goscu

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